石川県金沢市で鍼灸院「はりきゅうspaceArt」の院長をしている、きよはらひろたかです。鍼灸治療を使って繊細な心と体を整えます。特に音楽・楽器・アーティストをしている人が疲れた時のサポートをしています。体も心も疲れて癒されたい!疲労回復したい!リラックスしたい!鍼灸治療&禅タロットカウンセリングで整えます体を

冷え性はストレス的なところも関係あるんですね

アバター
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
兵庫県尼崎市出身で結婚し子供が生まれると同時に妻の出身である石川県金沢市に来ました。 金沢市弥生で鍼灸院「はりきゅうspaceArt」の院長をしています。 音楽・楽器・アーティストをしている人が疲れた時のサポートをしています。疲れて癒されたい!疲労回復したい!リラックスしたい!そんなあなたを鍼灸治療で整えます体も心もを。

養命酒さんのサイトの冷え性のページがすごく見やすかったので、紹介しますね。

 

こんな冷え性の悩みがある人にオススメのサイト

 

手先や足先が冷たい

運動していない

筋力がつきにくい

ストレスがかかりやすい状態

入浴は短い

年齢も重ねてきた

 

ぜひ養命酒のサイトへ

 

もう、ココ見れば家での対策バッチリちゃいます?(笑)

私自身、養命酒は飲んだこと無いですが、

このサイトは見やすいですね。

 

https://www.yomeishu.co.jp/health/3363/

温めるより効果的!手足が冷える原因と、自己チェックで分かる対策方法

楽しむ・学ぶ|養命酒製造株式会社

 

冷え性は外から内から

下記引用ですが、

『女性の約7割、また男性も3割以上の人が、冷えを自覚しています。

実は、物理的に温めるより、リラックスする方が冷え症に効果的な場合もあるんです。』

 

色々とマジか・・・

 

自分たちがやっているのは、

お灸を使って、

「物理的に温める」

これに、リラックスする方法も加えたら最強ですね。

 

もちろん、リラックスだけではなく、

スクワットは本当に良いと思いますよ!

 

スクワットもお灸もオススメ

 

スクワットって色々な筋肉を使うので、

脚だけでなく、

腹筋とか背筋、

本当に全体的に効果が高い筋トレなので、

めちゃくちゃオススメです。

 

書いてある以上の負荷をかけたいとかあれば、

私に直接聞いてください(笑)

 

三陰交は足湯だけでなく、

お灸も良いですよ(笑)

この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
兵庫県尼崎市出身で結婚し子供が生まれると同時に妻の出身である石川県金沢市に来ました。 金沢市弥生で鍼灸院「はりきゅうspaceArt」の院長をしています。 音楽・楽器・アーティストをしている人が疲れた時のサポートをしています。疲れて癒されたい!疲労回復したい!リラックスしたい!そんなあなたを鍼灸治療で整えます体も心もを。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です