石川県金沢市で鍼灸院「はりきゅうspaceArt」の院長をしている、きよはらひろたかです。鍼灸治療を使って繊細な心と体を整えます。特に音楽・楽器・アーティストをしている人が疲れた時のサポートをしています。体も心も疲れて癒されたい!疲労回復したい!リラックスしたい!鍼灸治療&禅タロットカウンセリングで整えます体を

脳の機能を知って習慣化を

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兵庫県尼崎市出身で結婚し子供が生まれると同時に妻の出身である石川県金沢市に来ました。 金沢市弥生で鍼灸院「はりきゅうspaceArt」の院長をしています。 音楽・楽器・アーティストをしている人が疲れた時のサポートをしています。疲れて癒されたい!疲労回復したい!リラックスしたい!そんなあなたを鍼灸治療で整えます体も心もを。

・運動を始めようと思ってるけど不安

・いつも運動を初めても3日で終わる

・めんどくさい

 

過去の私の事ですね(笑)

「めんどくさい」は今もか(笑)

 

運動を始めたい!始めよう!始めた!という方には、

是非とも脳の働きを知ってほしいです。

 

この脳の働きを知っているか、知っていないかで、

少し余裕をもって運動が出来るかなと思います。

 

脳は過去の自分に戻ろうとする

 

結論から言うと、

脳は昨日・一昨日・過去の自分に戻ろうとする。

 

めちゃくちゃ当たり前の事をコイツ言ってるな。と思われたかと思いますが・・・

 

この昨日や一昨日と同じように過ごそうとする。これが良い時もあれば厄介に感じるときもあるんです。

 

例えば、

体調が悪くなったりすると、

体調が良いときに戻そうと脳や体が働きます。

 

普通に考えて、これは良い働きだなと思います。

 

で、厄介な方は、

いつもしていなかった運動を始めたりすると、

運動をしなかった過去に戻ろう脳や体が働きます。

 

普段と違う状態になると困惑する

 

上記の共通点は、

「普段と違う状態になった」です。

 

「体調が悪い」も「いつもしていない運動」も、

普段と違う状態になったので、

脳がその状態が異常と感じるので、

過去の自分に戻そうとします。

 

だから、普段していないことを始めようと思っても、

続かないことが多いんです。

 

では、どうすればその状態を保てるのか?

 

脳は自分のいつもの事をする

それは・・・

脳にインプットし続ける

 

「脳にその状態がいつもの事だよ~」って、

伝え続けると、

脳がその状態を「普段通り」と感じるようになります。

普段通りのことは、心身ともにあまり負担に感じません。

 

むしろ「しない状態」が異常に感じるようになります。

(歯磨きとか、お風呂とか、しない・入らないと気持ち悪く感じなせんか?)

 

この脳の機能を知っていると、

「あ!じゃあ、最初はしんどいけど、やらないと気持ち悪くなるまでやり続ければ良いんだ!」

と理解できるかなと思います。

 

知らないと、

「いつまでこんなにしんどい思いをしないといけないんや・・・」

「これ、本当にやっている意味あるんかな?」

と、嫌になって辞めてしまいます。

 

そうならないように、

脳の機能を知ったうえで、

「今の状態は踏ん張りどころなんだな!じゃあ、踏ん張りどころやな!」と。

 

「毎日を変えれば、未来が変わる」

 

すごい良い言葉だなと。。。

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