石川県金沢市で鍼灸院「はりきゅうspaceArt」の院長をしている、きよはらひろたかです。鍼灸治療を使って繊細な心と体を整えます。特に音楽・楽器・アーティストをしている人が疲れた時のサポートをしています。体も心も疲れて癒されたい!疲労回復したい!リラックスしたい!鍼灸治療&禅タロットカウンセリングで整えます体を

1月から新たに始めること

アバター
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
兵庫県尼崎市出身で結婚し子供が生まれると同時に妻の出身である石川県金沢市に来ました。 金沢市弥生で鍼灸院「はりきゅうspaceArt」の院長をしています。 音楽・楽器・アーティストをしている人が疲れた時のサポートをしています。疲れて癒されたい!疲労回復したい!リラックスしたい!そんなあなたを鍼灸治療で整えます体も心もを。

1月から新たに始める

お正月に目標を立てる事をよくしますが、

何を目標にしてたか忘れますね。

 

多分・・・

「いきなり、〇〇やるぞ!」

と、1月から張り切ってもすぐに集中力が切れて、

投げ出してしまう・・・というより、

気づいたら終わっている・・・

 

これの悪い点は、

いきなり1月から始めようとしたことだと思ってます。

 

続けるには助走

では、続けるには?

1月から続けようとするならば、

12月から助走期間が必要だと思います。

 

助走期間があることで、

徐々に習慣化していくと考えます。

 

「例えばダイエットで毎日運動します」となれば、

12月から1週目は週に1日運動して、

2週目は2日間、3週目は3日間、4週目は4日間・・・

と、やっておけば、

ある程度運動する習慣がそこまででついているので、

1月から毎日運動しても、

そこまで苦にはなりにくいと考えれます。

 

(出来る人は出来るんだろうけど、凡人にいきなり毎日は無理よ・・・)

 

目標設定を本気でしたい人は良い先生紹介します!

 

目標設定と目標に向かっての努力でお悩みの方はご相談ください!

もっと詳しく最高に教えてくれる凄い先生知ってますので!!

 

 

さて、有馬記念&Mー1グランプリも終わり、

本当に年末な感じがしてきましたね!

 

有馬記念は本命キセキで勝負しましたが、

まぁ厳しいですよね・・・

 

今年も競馬楽しかったです。

(まだ28日が残ってますが。)

この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
兵庫県尼崎市出身で結婚し子供が生まれると同時に妻の出身である石川県金沢市に来ました。 金沢市弥生で鍼灸院「はりきゅうspaceArt」の院長をしています。 音楽・楽器・アーティストをしている人が疲れた時のサポートをしています。疲れて癒されたい!疲労回復したい!リラックスしたい!そんなあなたを鍼灸治療で整えます体も心もを。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です